Lena Ramsteiner

@fitness.prinzessin

Full nameLena Ramsteiner

Nickname-

CategoryFigure

CountryDE

GenderFemale

Date of birth01/01/1995 (31 years)

Overall Ranking

#188

-2

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Position 7 days ago #186

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Week of 02/11/2026 #147

Week of 26/10/2026 #156

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Week of 12/10/2026 #135

Week of 05/10/2026 #104

Week of 28/09/2026 #59

Week of 21/09/2026 #42

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#171

-2

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Week of 02/11/2026 #130

Week of 26/10/2026 #140

Week of 19/10/2026 #125

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Week of 05/10/2026 #87

Week of 28/09/2026 #46

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Week of 02/11/2026 #9

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Week of 12/10/2026 #10

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209 published items · 2020-03-22 → 2026-11-04

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Key performance indicators

Subscribers 18,700 0.00% / 24h

Views 3,349,217 +0.24% / 24h

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Last 30 Days

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Top 5 Videos

Published in 2026

Video	Views	Likes	Comments	Engagement	Published
13:01 Can She Beat Me? 👀 Posing with Austrian Oak Champion Kristina Zafirova Analyze	86,283	1,426	80	1.75%	2026-08-26 (72 days ago)
32:28 SHOWDAY - Texas Pro Champion!!! Analyze	82,156	1,915	182	2.55%	2026-08-21 (77 days ago)
50:23 Olympia Rookie vs. 5x Olympian – Let's train Upper Body 💪 Full Workout with Kristina Zafirova Analyze	50,521	942	72	2.01%	2026-08-08 (90 days ago)
25:56 TOP 5 BEIM OLYMPIA – UND TROTZDEM NICHT GENUG? Analyze	36,609	724	60	2.14%	2026-09-29 (38 days ago)
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22:20 1 Day Out & SHOW DAY 🏆✨ MEIN 12. PRO WIN! Analyze	33,283	760	46	2.42%	2026-09-19 (48 days ago)
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39:51 Halbnackt vor der Kamera... 😅 Shooting im Invictus & Formcheck mit Martin \| Hamburg Vlog Teil 1 Analyze	27,340	870	44	3.34%	2026-01-01 (309 days ago)
24:11 Prep ist gestartet! 🚀 Schwachstellen-Training, Food Hacks auf Diät 😋 Analyze	26,606	657	25	2.56%	2026-06-06 (153 days ago)
48:09 Jetzt ist es offiziell... KLASSENWECHSEL! 😱 Train & Pose mit Alexander Westermeier Analyze	26,073	605	35	2.45%	2026-03-29 (222 days ago)
39:10 So wächst der Oberkörper GARANTIERT! Komplettes Upper Training im NICE. Analyze	25,826	544	31	2.23%	2026-02-27 (252 days ago)
19:56 Was passiert NACH dem Olympia? \| GYM-UPDATE 🙌 Analyze	25,425	527	20	2.15%	2026-10-04 (33 days ago)
20:19 Train Shoulders With Me \| RAW & UNCUT Full Workout \| Lena Ramsteiner Analyze	25,005	639	44	2.73%	2026-08-02 (96 days ago)
17:12 Erstes Workout in Texas - Training in Shaun Claridas privatem Gym Analyze	20,513	583	38	3.03%	2026-08-15 (83 days ago)
29:33 1 DAY OUT – Champion Mindset Analyze	20,512	850	82	4.54%	2026-08-17 (81 days ago)
21:52 48H bis zur Bühne 😳 Pump Session, Pro Meeting & letzte Vorbereitungen \| Road to Europa Pro Offenbach Analyze	18,760	392	27	2.23%	2026-09-17 (50 days ago)
54:00 Ein kompletter Trainingstag im Schwarzwald 🌲 Inklusive Pre- und Post Workout Routine. Analyze	17,365	450	35	2.79%	2026-04-06 (214 days ago)
23:19 DAMIT hat niemand gerechnet…?! 😳 Road to TEXAS PRO 🎥 VLOG Analyze	16,825	633	50	4.06%	2026-08-09 (89 days ago)
31:31 Lebensmittelvergiftung?! 🤢 Neue Trainingsstrategie & Post Prep Realität Analyze	15,586	291	20	2.00%	2026-10-21 (16 days ago)
33:32 Endlich breite Schultern: Mach DAS vorher! Analyze	15,468	422	44	3.01%	2026-07-12 (117 days ago)
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35:48 Erstes HYROX als Profi-Bodybuilderin: So hart war es wirklich! + Supplement Tipps! Analyze	14,232	337	21	2.52%	2026-07-16 (113 days ago)
44:56 Mach DAS vor jedem Rückentraining! Lat endlich richtig spüren. Analyze	13,047	482	29	3.92%	2026-07-30 (99 days ago)
16:12 ENDLICH IN VEGAS! 🇺🇸🔥 Mein erster Tag \| Road to Olympia Analyze	12,679	621	27	5.11%	2026-09-22 (45 days ago)
54:55 Next Level Schultern! 💣🙏🏻 Kann Fabian Huber mir erneut helfen? Analyze	12,438	391	27	3.36%	2026-03-08 (243 days ago)
17:30 Showday-Vlog 🎥 Mein zukünftiger Mann auf der Bühne 😳🔥 ERSTER Wettkampf der Saison für Lars! Analyze	12,029	529	61	4.90%	2026-04-03 (217 days ago)
16:01 Maschinen-Wartung mit Bruno ⚙️ Meine Form nach dem Pre-Prep-Cut. Analyze	11,323	327	15	3.02%	2026-05-08 (182 days ago)
16:24 Vlog 🎥 Refeed in meiner Olympia Prep. 🍚 Alltags-Einblicke & Full Day of Eating 🤤 Analyze	10,974	382	17	3.64%	2026-08-04 (94 days ago)
23:35 SOWAS hab ich noch nicht gesehen 😱 Erstes Training im MASCHINENHAUS @WhatMachinesGmbH Analyze	10,083	343	24	3.64%	2026-01-11 (299 days ago)
42:23 Ich bin SCHWACH! 😅 No-Ego PUSH-Training mit einer Bodybuilderin (Baby-Gewichte) Analyze	10,049	334	20	3.52%	2026-02-01 (278 days ago)
17:27 Das CASTLE nimmt FORM an! 🏰 \| Rundgang durch mein leeres Gym Analyze	9,295	234	10	2.63%	2026-11-04 (2 days ago)
29:30 Gewichtsscheibe fällt auf den Fuß. 😢 War’s das jetzt?! 😳 Ein etwas anderer Legday... Analyze	9,109	418	31	4.93%	2026-01-16 (294 days ago)
44:41 Ich lass die Hosen runter 😱 Beintraining auf Olympia Niveau - kann ich da mithalten? Analyze	8,916	295	28	3.62%	2026-03-12 (239 days ago)
21:23 Ich dachte ich kann posen... Ehrliches Feedback von meinem Coach 😳 Analyze	8,356	303	18	3.84%	2026-07-19 (110 days ago)
26:09 VLOG 🎥 Weekend mit 4 Figure-Olympians. Behind the scenes: Das hättet ihr nicht erfahren sollen! 🤫 Analyze	7,988	276	43	3.99%	2026-03-21 (230 days ago)
15:15 Prep Vlog 🎥 Was ist eigentlich los bei mir?! Eine verrückte Woche in der Prep 🤪 Analyze	7,934	400	25	5.36%	2026-07-10 (119 days ago)
25:43 Silvester mit einer Profi-Bodybuilderin 🥂 \| 3-Gänge-Menü & Schlafen vor Mitternacht 😴 Analyze	7,643	309	33	4.47%	2026-01-08 (302 days ago)
31:15 Darum werde ich IMMER BESSER! 🤫 Mein Geheimnis für kontinuierlichen Fortschritt ⚙️ Analyze	7,640	269	19	3.77%	2026-04-13 (207 days ago)
15:21 FRANCE PRO Vlog Teil 1 🇫🇷 🎥 24h vor dem Wettkampf: Kein Gym in Marseille aber viel nackte Haut Analyze	7,389	307	18	4.40%	2026-06-14 (145 days ago)
15:52 Ruhe vor dem Sturm 🌪️ Was mich jetzt erwartet… Analyze	7,213	302	20	4.46%	2026-04-19 (201 days ago)
13:36 Ich teste MÄNNER auf der FIBO! 🤭 Wie gut kennen sie den WEIBLICHEN Körper? 🌸 Analyze	7,050	207	25	3.29%	2026-04-28 (192 days ago)
16:08 Was sie nehmen und wie viel! 🫢 Umfrage: So viel Geld geben Sportler für Supplemente aus. Analyze	6,933	281	43	4.67%	2026-04-25 (195 days ago)
53:23 Nach Übung 1 war Schluss… 😵 KRASSES Beintraining im NICE mit @AlexanderWestermeier Analyze	6,822	251	28	4.09%	2026-02-06 (273 days ago)
19:27 Leg Day im Legatum 🔥 + All You Can Eat Eskalation \| Hamburg Vlog Teil 2 Analyze	6,593	286	14	4.55%	2026-01-04 (306 days ago)
56:55 Der KRASSESTE Maschinensammler Deutschlands \| Training mit Insider Wissen 🤯 Analyze	6,257	220	28	3.96%	2026-01-27 (283 days ago)
22:26 Das soll ein Profi Leben sein?! Stink-normaler Alltag auf Prep 😅 Analyze	6,041	254	8	4.34%	2026-07-21 (108 days ago)
29:27 Supplemente 1x1 💊 Das nehme ich ALLES täglich! 😲 Was braucht es wirklich? Analyze	5,479	221	37	4.71%	2026-03-17 (234 days ago)
13:26 FRANCE PRO Vlog Teil 2 🇫🇷 🎥 Showday von Reiner & endlich ein Gym! 🤩 Analyze	4,763	208	10	4.58%	2026-06-25 (134 days ago)
42:24 Zu Besuch beim FITTESTEN Metzger Deutschlands 🥩 Wir machen BODYBUILDING-METT 🤤 Analyze	4,454	154	11	3.70%	2026-05-17 (173 days ago)
21:16 Beintraining als Gewinn?! Er musste leiden. 😈 Mit "Classic Pierre" im Maschinenhaus. Analyze	3,772	183	9	5.09%	2026-01-22 (288 days ago)
35:24 Bodybuilding-Quiz: Lena vs. Fabian 🧠💪 Wer trinkt den Ekel-Shake?! 🤢🥤 Analyze	3,322	171	19	5.72%	2026-02-12 (267 days ago)
29:45 Der große Equipment-Guide fürs Krafttraining 💪 Ich erkläre Zughilfen, Gürtel, uvm. Analyze	3,251	143	11	4.74%	2026-05-31 (159 days ago)
33:24 Wettkampf-Styling für männliche Athleten 🧔‍♂️ Insider Tipps + Schmink Tutorial! Analyze	2,826	90	10	3.54%	2026-07-01 (128 days ago)
16:24 Mein 1. ONLINE KURS! Das erwartet euch bei "Own the Stage" 🌟 Analyze	1,662	65	8	4.39%	2026-01-10 (300 days ago)